7-Päivän Opas
Johdatus tietoiselle syömiselle viikon aikana. Päivä päivältä harjoitukset.
Lataa
Opetuksellisia Materiaaleja
Elämäntaparesurssit ja Oppaat
Kokoelmamme opetuksellisia materiaaleja, harjoituksia ja oppaita joita voit käyttää jokapäiväisen elämäntavassasi.
Saatavilla Olevat Materiaalit
Nälkä-Kylläisyys Mittari
Tulostettava mittari tunnistaaksesi omat signaalisi paremmin.
LataaAterioiden Ideoita
50 yksinkertaisen aterian idea, joka tukee tietoisia valintoja.
LataaMeditaatio-Äänitiedostot
Oppitunneista nauhoitettu 5- ja 10-minuuttinen meditaatio ateriassa.
KäytäPäiväkirja Pohja
Kirjoita muistiin omia kokemuksias ja huomioita harjoituksissa.
LataaYhteisö-Keskustelu
Osallistu ryhmän kanssa. Jaa kokemuksia ja saa tukea.
LiityOpetuksellisten Lähteiden Hakemisto
Nämä ovat yleisiä opetuksellisia lähteitä — ei lääketieteellistä tutkimusta.
Ulkoiset materiaalit ovat yleistä tietoa. Lähteiden näkemykset voivat vaihdella.
Kysymyksiä Resursseista?
Ota yhteyttä saadaksesi tietää mitä resursseista paremmin sopii sinulle.